Diureza podczas nurkowania
Kilka informacji o diurezie podczas nurkowania i o tym jak działa nasz organizm pod wodą.
Zapewne nieraz pod wodą zachciało ci się siku. Być może odnosisz też wrażenie, że pod wodą, podczas nurkowania, odczuwasz tę potrzebę częściej niż na lądzie. Wcale nie jest to przypadkowe, zjawisko to wynika z pewnych mechanizmów i procesów zachodzących wewnątrz naszego organizmu. A oto pobieżne wyjaśnienie co też tak naprawdę się tam dzieje...
Już z lekcji biologii w podstawówce wszyscy wiemy, że mocz produkowany jest w nerkach, gdzie dochodzi do przefiltrowania krwi, wyłapania produktów przemiany materii i szkodliwych związków, po czym odprowadzenie ich poprzez moczowody do pęcherza moczowego, skąd może już zostać wydalony na zewnątrz. Substancje te rozpuszczone są w pewnej ilości wody, którą także wydalamy.
Jednak ilość i skład produkowanego przez nerki moczu może być bardzo różny i zależy od wielu czynników. Wśród nich najważniejsze, to ilość wody w naszym organizmie, ciśnienie krwi, stężenie soli we krwi, temperatura otoczenia, tempo metabolizmu, ilość krwi krążącej i napływającej do serca i wiele innych. Wpływ na pracę nerek ma też ilość napojów, jakie spożywamy oraz moczopędne potrawy, czy napoje, nie mówiąc już o lekarstwach.
Organizm traci wodę nie tylko poprzez wydalanie za pośrednictwem układu moczowego, ale także poprzez perspirację (pocenie się), oddychanie (para wodna) oraz wydalanie kału, w którym jakaś ilość wody również się znajduje. Utrata wody jest przyspieszona podczas chorób, przy których występują: biegunka, wymioty, czy krwawienia. Jednak to głównie do zadań nerek należy regulacja ilości wody i soli w organizmie. Ich poziom jest niezwykle ważny dla nurka, bo przecież to właśnie od ilości wody zależą możliwości rozpuszczania gazów. Dlatego każdy nurkujący musi uważać na możliwość odwodnienia.
Na przyspieszoną utratę wody wpływ ma temperatura otoczenia. W przypadku wysokiej temperatury tracimy więcej wody przez pocenie się, natomiast przy niskiej przyspiesza nasz metabolizm, a więc nerki szybciej filtrują. Wpływa na to również wysiłek fizyczny, który powoduje pocenie się przyspieszenie oddechu i metabolizmu. Niekorzystnie działa również alkohol, jedną z głównych przyczyn tzw. kaca jest przecież odwodnienie organizmu.
Podczas nurkowania dołącza do tego jeszcze jedno zjawisko, które powoduje właśnie wzmożoną i częstą potrzebę oddawania moczu. Otóż, kiedy przebywamy w wodzie w pozycji pionowej, ciśnienie działające na nasze ciało niejako "wypycha" krew ku górze, powodując jej zwiększony napływ do serca. W narządzie tym znajdują się receptory ciśnieniowe wpływające na pracę nerek. Zaczynają one interpretować (oczywiście mylnie) ten nagły napływ krwi jako nadmiar wody w organizmie i wysyłają impuls nakazujący nerkom zwiększone wydalanie moczu. Nakłada się to na i tak przyspieszoną pracę nerek ze względu na wysiłek, zimno, czy stres i stąd właśnie podczas nurkowania częsta potrzeba siusiania.
Odwodnienie zawsze jest dla organizmu potencjalnie groźne, a tym bardziej podczas nurkowania (wspomniana wcześniej rozpuszczalność gazów - odwodnienie może bardzo znacznie zwiększyć ryzyko choroby dekompresyjnej). Należy więc zrobić wszystko, aby go uniknąć. Powinniśmy jak najwięcej pić, unikając przy tym napojów moczopędnych, jak kawa czy piwo. Przed samym nurem dobrze jest wypić przynajmniej 0,5 l jakiegoś niegazowanego napoju. Nie należy też dopuścić do przechłodzenia organizmu.
To tyle jeśli chodzi o podstawowe informacje na temat diurezy podczas nurkowania. Słowo końcowe: to tylko jeden z tematów, o których warto poczytać gdy zainteresowani jesteśmy nurkowaniem - warto jak najwięcej poczytać o zdrowiu, chorobach związanych z nurkowaniem i o tym, jak pod wodą reaguje ludzki organizm. Nurkowanie nie jest jakoś znacząco bardziej niebezpieczne od innych sportów, dobrze jest jednak być zawsze wyposażonym w odpowiednią wiedzę - dzięki niej nurkowanie może być dla nas już tylko pozbawioną zmartwień czystą przyjemnością i wspaniałym hobby.
Kontakt z autorem tekstu:
diving@any.com.pl
Teksty o nurkowaniu:
Nurkowanie, scuba diving, wyprawy nurkowe...
Tematyka tej strony to nurkowanie, diving, scuba diving, wyprawy nurkowe. Celem strony jest przedstawienie kilku dość ciekawych i przydatnych informacji dla początkujących nurków lub osób po prostu zainteresowanych nurkowaniem.
Zapraszam do współpracy - zachęcam by osoby zainteresowane nurkowaniem nadsyłały na tą stronę również swoje teksty - z chęcią umieszczę tu inne teksty o nurkowaniu i wyprawach nurkowych.
Polecam: Sklep nurkowy Divezone.pl - miejsce dla wszystkich zainteresowanych dobrym sprzętem nurkowym.